Новости города БезФормата.Ru
Рославль
Главные новости
 
Задать вопрос?

Артериальная гипертония: симптомы, течение, профилактика

Артериальная гипертония: симптомы, течение, профилактика - Администрация Рославльского района
Фото: www.roslavl.ru

В России артериальная гипертония – одно из наиболее распространённых сердечно – сосудистых заболеваний. У жителей большинства городов артериальная гипертония отмечается у каждого пятого мужчины или женщины в возрасте 20 – 69 лет.

Главной причиной артериальной гипертензии является нервно – психическое перенапряжение, возникающее после психических травм, потрясений, длительных эмоциональных перегрузок.

Особенно неблагоприятно сочетание этих факторов с малоподвижным образом жизни, ожирением, курением, злоупотреблением алкоголем и поваренной солью.

Доказана наследственная предрасположенность к возникновению этого заболевания.

Установлено, что 30 – 40% больных АГ не знают о том, что они больны. Среди тех, кто лечится 80 – 90 % не добиваются эффективного снижения уровня артериального давления. Одной из причин неблагополучной ситуации по выявлению этих больных является плохая осведомленность населения о данном заболевании, недостаточное воздействие на такие факторы риска как курение, употребление алкоголя, нерациональное питание, ожирение, гиподинамия.   

Ранним и постоянным признаком гипертонической болезни является повышение артериального давления.

В начале заболевания происходит временные подъёмы артериального давления, в дальнейшем артериальное давление остаётся постоянно высоким.

Если давление повышено постоянно, возникают изменения в сосудистой системе, особенно в почках.

При обострении заболевания (кризе) в большинстве случаев появляются головные боли, которые могут сопровождаться рвотой, головокружением, шумом в ушах, мельканием «мушек» перед глазами.

Иногда гипертоническая болезнь протекает скрыто – без наличия жалоб со стороны больных.

Артериальная гипертензия увеличивает риск смерти от заболеваний сердечно – сосудистой системы, может привести к развитию мозговых инсультов, ишемической болезни сердца, инфаркту миокарда, сердечной и почечной недостаточности.

В целях профилактики артериальной гипертензии достаточно бывает изменить образ жизни. Прежде всего необходимо урегулировать питание – исключить переедание, употребление жирных сортов мяса и рыбы, ограничить употребление поваренной соли и жидкости, отказаться от кофе (особенно растворимого), крепко заваренного чая и других возбуждающих напитков. В рацион следует вводить больше овощей и фруктов, винегреты, салаты.

Улучшает работу сердца и способствует выведению избытка жидкости и соли из организма -  кальций, который содержится в картофеле (особенно в печеном и вареном в «мундире»), капусте, тыкве, абрикосах, черносливе, кураге, изюме, плодах шиповника.      

Полезны и необходимы соли магния, оказывающие сосудорасширяющие действия. Содержатся они в ржаном и пшеничном хлебе с отрубями, овсяной, пшеничной, ячневой и гречневой крупах, свекле, моркови, черной смородине, укропе, петрушке, салате, грецких орехах.

Рекомендуются морская капуста (богатая клетчаткой и минеральными солями), чеснок, молоко и кисломолочные продукты. Из жиров следует отдавать предпочтение не животным, а растительным жирам. При наличии ожирения полезно проводить 1 раз в неделю разгрузочные дни – овощные, фруктовые, салатные, творожные.   

Овощные салаты лучше заправлять растительным маслом, что способствует регулярной работе кишечника.

Помогут нормализовать давление соблюдение режима дня, правильная организация труда и отдыха, чередование умственного и физического труда, регулярные занятия физическими упражнениями, достаточный сон, исключение отрицательных эмоций, отказ от курения, употребления алкогольных напитков, работы в ночные смены, а так же систематический контроль за уровнем артериального давления.

 

 

Врач – кардиолог  Ю.Н. Некрасов   

Стало известно, когда закончится холод в Смоленске - О чём Говорит СмоленскКрепитесь, люди, скоро лето Смоленск, 20 мая . Стало известно, когда закончится холод в Смоленске.
20.05.2018 О чём Говорит Смоленск
В Смоленск придет значительное похолодание - О чём Говорит СмоленскПоследний день недели будет туманным и дождливым Смоленск, 19 мая . Синоптики предупреждают о снижении температуры и ухудшении погодных условий в воскресенье, 20 мая.
19.05.2018 О чём Говорит Смоленск
В Смоленске на улице Соколовского неизвестные граждане разбросали отраву.
19.05.2018 SmolNews.Ru
У памятника Федору Коню в Смоленске развернулся передвижной пункт сдачи крови.
18.05.2018 ГТРК Смоленск
Активисты ОНФ проводят мониторинг доступности медпомощи в сельских пос... - ОНФ в Смоленской областиЭксперты Общероссийского народного фронта в Смоленской области, в процессе формирования «Народной карты доступности медпомощи», осуществляют мониторинг доступности оказания медицинской помощи в сельских населенных пунктах,
18.05.2018 ОНФ в Смоленской области
Стало известно, когда закончится холод в Смоленске - О чём Говорит СмоленскКрепитесь, люди, скоро лето Смоленск, 20 мая . Стало известно, когда закончится холод в Смоленске.
20.05.2018 О чём Говорит Смоленск
В Смоленске на улице Соколовского неизвестные травят собак таблетками от туберкулеза - О чём Говорит Смоленск«Вчера полночи в ветеринарной клинике откачивали соседского песика. Спасибо доктору» Смоленск, 18 мая .
18.05.2018 О чём Говорит Смоленск
В Смоленск придет значительное похолодание - О чём Говорит СмоленскПоследний день недели будет туманным и дождливым Смоленск, 19 мая . Синоптики предупреждают о снижении температуры и ухудшении погодных условий в воскресенье, 20 мая.
19.05.2018 О чём Говорит Смоленск
В смоленских лесах для диких животных раскладывают вакцины от бешенства - О чём Говорит Смоленск
В смоленских лесах для диких животных раскладывают вакцины от бешенства
С начала этого года уже разложено 150 тысяч доз Смоленская область, 18 мая.
О чём Говорит Смоленск
Безымянный - Смоленские новости
«Детский мир» открыл новую игровую комнату в Смоленске
Благотворительный фонд Группы компаний «Детский мир» – крупнейшего оператора торговли детскими товарами в России – открыл новую игровую комнату в рамках благотворительного проекта «Операция «Игрушки».
Смоленские новости
В Смоленской области снизился уровень безработицы - О чём Говорит Смоленск
В Смоленской области снизился уровень безработицы
На учете в службе занятости населения состоят 5,7 тысяч человек — это самый низкий показатель за последние пять лет Смоленск, 16 мая.
О чём Говорит Смоленск
У кого в понедельник отключат горячую воду? - Смоленск 2.0«Квадра» продолжает массово отключать горячее водоснабжение в домах смолян.
20.05.2018 Смоленск 2.0
В Смоленской области грузовой автомобиль врезался в мост - Смоленск 2.0Дорожный инцидент произошел в Руднянском районе на 427-м километре автодороги «Орел-Брянск-Смоленск-граница с Республикой Беларусь».
20.05.2018 Смоленск 2.0
В деле о смерти роженицы в Смоленске появились новые подробности - О чём Говорит СмоленскИ.о. руководителя регионального управления СК РФ лично общался с родными погибшей Смоленск, 20 мая .
20.05.2018 О чём Говорит Смоленск
В Смоленске женщина за рулём Hyindai врезалась в троллейбус - О чём Говорит Смоленск
В Смоленске женщина за рулём Hyindai врезалась в троллейбус
«Рогатый» маневрировал на Краснинском шоссе Смоленск, 20 мая . О столкновении седана корейской марки и единицы общественного транспорта сообщили в местном тематическом ВК-сообществе.
О чём Говорит Смоленск
b7VgzjqmeR-big-reduce350 - Смоленские новости
Пожар на улице Николаева в Смоленске
Сегодня в третьем часу ночи подразделения 5 пожарно-спасательной части выезжали, по поступившему сообщению о пожаре в подъезде многоквартирного дома, на улицу Николаева в Смоленске.
Смоленские новости
Ночное происшествие на улице Николаева в Смоленске: кто-то поджег входную дверь - О чём Говорит Смоленск
Ночное происшествие на улице Николаева в Смоленске: кто-то поджег входную дверь
Сообщение о ЧП поступило на пункт связи спасателей в 2-11 ночи Смоленск, 20 мая.
О чём Говорит Смоленск
Археологи по зубам установили возраст троих погребённых в курганах под Смоленском - О чём Говорит СмоленскУчёные признали: костный материал сохранился на удивление очень хорошо Смоленск, 20 мая .
20.05.2018 О чём Говорит Смоленск
Тысячелетний меч из Смоленска показали на «Ночи музеев» в Москве - О чём Говорит СмоленскАртефакт поместили в специально созданную для него камеру Москва, 20 мая .
20.05.2018 О чём Говорит Смоленск
  Полюбившаяся смолянам Всероссийская музейная акция «Ночь музеев-2018» состоялась в отделах Смоленского музея-заповедника с субботы на воскресенье 19 мая и собрала небывалое число заинтересованных посетителей.
20.05.2018 Смоленский музей-заповедник
В Смоленске установили новый памятник в Лопатинском саду - О чём Говорит Смоленск
В Смоленске установили новый памятник в Лопатинском саду
Арт-объект был создан к 10-летию «Детского КиноМая» Смоленск, 19 мая. В Лопатинском саду прошло открытие стимпанк-скульптуры в виде кинокамеры.
О чём Говорит Смоленск
В КВЦ откроется выставка «Изостудия – 2018» - Смоленские новости
В КВЦ откроется выставка «Изостудия – 2018»
С 22 мая Культурно-выставочный центр имени Тенишевых приглашает посетить очередную итоговую выставку творческих работ учащихся «Изостудия – 2018».
Смоленские новости
В Смоленской области восстановили обелиск воинам, погибшим в Великую Отечественную войну - О чём Говорит Смоленск
В Смоленской области восстановили обелиск воинам, погибшим в Великую Отечественную войну
Инициаторы реставрации получили поддержку из госбюджета Сычёвка, 17 мая.
О чём Говорит Смоленск
Смоленская транспортная прокуратура информирует - Администрация Рославльского районаО нормах ввоза (вывоза) физическими лицами на таможенную территорию Евразийского экономического союза товаров для личного пользования   В связи с образованием Евразийского экономического союза (далее также – Союз)
21.05.2018 Администрация Рославльского района
В Смоленской области сняли на видео машину с «мигалкой», требовавшую уступить дорогу - О чём Говорит СмоленскАвтомобилисты установили: она оборудована не особым «синим ведёрком», а обычным техсредством Смоленск, 20 мая .
20.05.2018 О чём Говорит Смоленск
Волейболист Антон Карпухов из Смоленска сыграл первый матч за сборную России - О чём Говорит СмоленскТоварищеский матч против болгар завершился победой соотечественников Москва, 20 мая .
20.05.2018 О чём Говорит Смоленск
Двое смолян шесть дней бежали по Нью-Йорку - О чём Говорит Смоленск
Двое смолян шесть дней бежали по Нью-Йорку
« Я не просто бежал, а пел песни, читал стихи, проливая над ними слёзы радости, вспоминал прекрасные моменты жизни …» Смоленск, 19 мая .
О чём Говорит Смоленск
«Ростелеком» предлагает барам и другим заведениям подключиться к Чемпионату мира по футболу FIFA 2018™ - О чём Говорит Смоленск
«Ростелеком» предлагает барам и другим заведениям подключиться к Чемпионату мира по футболу FIFA 2018™
Комплексное решение для баров и других заведений позволит их владельцам быстро и без существенных затрат организовать в своем заведении футбольные трансляции Специально к Чемпионату мира по футболу FIFA 2018™,
О чём Говорит Смоленск
В Смоленске продлили заключение фигуранту уголовного дела по дворцу спорта «Юбилейный» - О чём Говорит Смоленск
В Смоленске продлили заключение фигуранту уголовного дела по дворцу спорта «Юбилейный»
Облсуд оставил в силе вынесенное ранее постановление районного суда Смоленск, 18 мая .
О чём Говорит Смоленск
2018-05-20_02 - Смоленская епархияФотогалерея 20 мая 2018 года в Смоленске состоялся ежегодный благотворительный праздник «День белого цветка».
20.05.2018 Смоленская епархия
У кого в понедельник отключат горячую воду? - Смоленск 2.0«Квадра» продолжает массово отключать горячее водоснабжение в домах смолян.
20.05.2018 Смоленск 2.0
В Смоленской области грузовой автомобиль врезался в мост - Смоленск 2.0Дорожный инцидент произошел в Руднянском районе на 427-м километре автодороги «Орел-Брянск-Смоленск-граница с Республикой Беларусь».
20.05.2018 Смоленск 2.0
В многоэтажном доме пироманы подпалили двери квартиры - Смоленск 2.0Возгорание произошло в ночь на 20 мая в Смоленске на улице Николаева. Сигнал о пожаре поступило на пункт диспетчерской связи МЧС в третьем часу ночи.
20.05.2018 Смоленск 2.0
36-летняя смолянка сутки не могла выйти из леса - Смоленск 2.0Информация об исчезновении Лавреновой Марины появилась в официальной группе поисково-спасательного отряда «Сальвар» вечером 19 мая.
20.05.2018 Смоленск 2.0